자존감높이는법1 매일 행복해지는 감사 일기 쓰는 법 행복한 사람들의 공통점 중 하나는 '감사'를 생활 속에서 실천한다는 점입니다. 감사 일기를 쓰면 작은 일에도 행복을 느끼고 긍정적인 마인드셋을 기를 수 있습니다. 오늘부터 감사 일기를 시작해 보세요!1. 감사 일기의 효과감사 일기는 단순한 기록이 아니라, 우리의 뇌를 긍정적인 방향으로 훈련하는 강력한 도구입니다.감사 일기를 쓰면?스트레스가 줄어들고 행복감이 증가합니다.부정적인 감정을 다스리는 능력이 향상됩니다.자존감이 높아지고 자기 자신을 더 사랑하게 됩니다.작은 감사도 꾸준히 기록하면 삶의 질이 달라집니다.2. 감사 일기 쓰는 법감사 일기를 효과적으로 쓰기 위해 아래 방법을 따라 해 보세요.1) 하루에 3가지 감사한 일을 적어보기사소한 것이라도 괜찮아요. "오늘 마신 커피가 맛있었다"처럼 작은 기쁨도 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
