업무효율1 왜 집중이 안 될까? 집중력을 방해하는 습관과 해결법 정리 1. 집중력이 부족한 이유는?많은 사람이 공부나 업무를 할 때 쉽게 산만해지거나 집중력을 유지하지 못하는 문제를 겪는다. 집중이 안 되는 이유는 단순한 게으름이 아니라 우리가 무의식적으로 반복하는 습관 때문일 수 있다. 집중력을 방해하는 주요 원인을 알아보고 효과적인 해결 방법을 함께 살펴보자.2. 집중력을 방해하는 주요 습관✅ 1) 스마트폰 과다 사용스마트폰은 집중력을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나다. SNS, 유튜브, 메시지 알림 등은 지속적으로 우리의 주의를 분산시킨다. 스마트폰을 계속 확인하는 습관이 집중력을 떨어뜨리는 주요 원인이다.✅ 2) 멀티태스킹 습관여러 가지 일을 동시에 하면 더 효율적일 것 같지만, 실제로는 뇌의 에너지를 더 많이 소모하게 되어 집중력이 급격히 저하된다. 한 가지 작업.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
