생산성 증가1 디지털 디톡스가 스트레스 해소에 미치는 긍정적 효과 스마트폰, SNS, 이메일, 뉴스 알림… 우리는 하루 종일 디지털 기기에 둘러싸여 살아갑니다. 편리한 기술 덕분에 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 끊임없는 디지털 자극은 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 디지털 디톡스(Digital Detox) 가 정신 건강과 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스란 일정 기간 동안 스마트폰, SNS, 인터넷 등의 사용을 줄이고, 디지털 기기로부터 거리를 두는 활동을 의미합니다. 이를 통해 정보 과부하를 줄이고, 정신적 여유를 되찾을 수 있습니다.2. 디지털 디톡스의 스트레스 해소 효과① 뇌 피로 감소 및 집중력 향상디지털 기기를 과도하게 사용하면 뇌는 끊임없이 자극을 받으며 피로해집니다. 디지털 디톡스.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
